Sebutkan dan jelaskan pemanasan yang tepat sebelum melakukan gerakan kayang
![]()
Jawaban:
- Gunakan matras dalam setiap melakukan
senam lantai
- Pastikan matras dan keadaan sekitar aman
untuk melakukan senam lantai
- Letakkan matras di atas lantai atau tanah yat
rata dan jauh dari bahaya
- Letakkan matras jauh dari dinding ataupun
benda yang dapat menyebabkan benturan
Senam lantai dilakukan mulai dari gerakan
ringan dan bertahap sampai pada gerakan ya
sulit
- Lakukan gerakan pemanasan sebelumn
melakukan gerakan senam lantai
Senam lantai dilakukan dengan pengawasar
guru atau pelatih yang sudah ahli
- Setelah melakukan kegiatan senam lantai
simpan matras kembali ditempatnya.
[answer.2.content]